在奶酪，柴郡的100 g (克)中，20：5 n-3系（EPA）的0 g。

盎司 克（g） 千克（kg） 100克（克） 盎司 磅

奶酪，柴郡

奶酪，柴郡是奶制品和蛋制品的一种类型。 奶酪，柴郡中最重要的营养成分如下所列。

水	37.65 g	37.65	g
能量（卡路里）	387 kcal	387	kcal
能量（焦耳）	1620 kJ	1620	kJ
蛋白	23.37 g	23.37	g
总脂肪（脂肪）	30.6 g	30.6	g
灰	3.6 g	3.6	g
碳水化合物，通过差异	4.78 g	4.78	g
纤维，总膳食	0 g	0	g
钙Ca	643 mg	643	mg
铁Fe	0.21 mg	0.21	mg
镁，镁	21 mg	21	mg
磷，P	464 mg	464	mg
钾，K	95 mg	95	mg
钠，钠	700 mg	700	mg
锌，锌	2.79 mg	2.79	mg
铜，铜	0.042 mg	0.042	mg
锰，锰	0.012 mg	0.012	mg
硒，硒	14.5 µg	14.5	µg
维生素C，总抗坏血酸	0 mg	0	mg
硫胺素	0.046 mg	0.046	mg
核黄素	0.293 mg	0.293	mg
烟酸	0.08 mg	0.08	mg
泛酸	0.413 mg	0.413	mg
维生素B-6	0.074 mg	0.074	mg
总叶酸	18 µg	18	µg
叶酸	0 µg	0	µg
叶酸，食物	18 µg	18	µg
叶酸，DFE	18 µg	18	µg
维生素B-12	0.83 µg	0.83	µg
维生素A，RAE	233 µg	233	µg
视黄醇	220 µg	220	µg
维生素A，IU	985 IU	985	IU
脂肪酸，总饱和	19.475 g	19.475	g
4：0丁酸，丁酸脂肪酸	0.966 g	0.966	g
6：0己酸，己脂肪酸	0.488 g	0.488	g
8：0辛酸，辛酸脂肪酸	0.258 g	0.258	g
10：0癸酸，癸脂肪酸	0.554 g	0.554	g
12：0十二烷，月桂酸脂肪酸	0.5 g	0.5	g
14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸	3.075 g	3.075	g
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	9.052 g	9.052	g
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	3.7 g	3.7	g
脂肪酸，单不饱和共	8.671 g	8.671	g
16：1的未分化，十六，棕榈油	0.927 g	0.927	g
18：1的未分化	7.299 g	7.299	g
20：1二十碳烯酸，鳕	0 g	0	g
22：1的未分化，二十二碳烯酸，芥酸	0 g	0	g
脂肪酸，多不饱和共	0.87 g	0.87	g
18：2未分化	0.533 g	0.533	g
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	0.337 g	0.337	g
18：4十八碳四，十八碳四	0 g	0	g
20：5 n-3系（EPA）	0 g	0	g
22：5ω-3，N-3-二十二碳五烯酸（DPA），鰶鱼	0 g	0	g
22：6ω-3 DHA（ω-3，N-3）二十二碳六	0 g	0	g
胆固醇	103 mg	103	mg
色氨酸	0.3 g	0.3	g
苏氨酸	0.832 g	0.832	g
异亮氨酸	1.451 g	1.451	g
亮氨酸	2.238 g	2.238	g
赖氨酸	1.945 g	1.945	g
蛋氨酸	0.612 g	0.612	g
胱氨酸	0.117 g	0.117	g
苯丙氨酸	1.231 g	1.231	g
酪氨酸	1.128 g	1.128	g
缬氨酸	1.56 g	1.56	g
精氨酸	0.883 g	0.883	g
组氨酸	0.821 g	0.821	g
丙氨酸	0.659 g	0.659	g
天冬氨酸	1.502 g	1.502	g
谷氨酸	5.718 g	5.718	g
甘氨酸	0.403 g	0.403	g
脯氨酸	2.634 g	2.634	g
丝氨酸	1.366 g	1.366	g

奶酪，柴郡中的营养素